Semana Santa

Cuidado de los pies en semana santa

Estos días recibimos muchos pacientes en la clínica para afrontar la Semana Santa. Os dejo una serie de consejos a tener en cuenta.

Antes de la procesión:

  • Comprar el calzado con antelación, acomodarlo a los pies y no estrenarlos en el momento de la procesión.
  • Observar los pies para detectar posibles alteraciones. Proteger los puntos de riesgos de lesión.
  • Lavar nuestros pies, evitando baños prolongados, secando especialmente entre los dedos.
  • Cortar las uñas lo mas rectas posibles para evitar que se claven.
  • Mantener la piel bien hidratada.
  • Procurar no andar descalzo.
  • Utilizar calcetines de fibras naturales como algodón, lino, lana, etc…
  • El calzado debe tener suela flexible, gruesa y antideslizante. Sujeto al empeine, con contrafuerte, puntera cuadrada y alta.
  • Elegir el calzado según el clima.
uña encarnada
uña encarnada

Durante la procesión:

  • Tener precaución con las superficies irregulares, ya que pueden acarrear lesiones.
  • En caso de paradas prolongadas, cambiar alternativamente la pierna de apoyo y realizar movimientos rotatorios con cada pie.
  • Utilizar el tratamiento recomendado por su podólogo (plantillas, ortesis de silicona, vendaje, etc…)
  • Tener presente que el dolor no es normal.

Después de la procesión:

  • Observar minuciosamente los pies y el calzado para detectar alguna posible alteración.
  • Para aliviar los pies hinchados, realizar baños de contraste, combinando agua caliente y fría. Colocar los pies en alto y masajear desde los pies hacia el talón.
  • Si ha salido descalzo, lavar los pies. En el caso de observar lesiones, deberá tratarlas adecuadamente o consultar con personal sanitario.

¡Más vale prevenir que curar!

PATOLOGIAPREVENCIÓN
Uña encarnadaCorte recto de uñas
Humedad o calor en el pieMateriales transpirables en el calzado y calcetines de algodón
Calzado inestableControl y sujeción mediante cordones o velcro
Pinchazo o corteNo caminar descalzo

No olvide que debe acudir a su podólogo ante cualquier alteración que detecte.

Para cualquier consulta no dude en contactarnos

Puede seguirnos en facebook, linkedin, tiktok, twitter, tumblr, youtube o instagram